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男人晨起后3种异常,肝或已伤痕累累,如你没有

 

中医认为:肝乃五脏之首,证明其不可代替的重要性,肝脏主要的“工作”主要是体内营养代谢,并有解毒排毒、肝糖的储存、胆汁的制造等功能,肝脏受损,会造成以上工作的紊乱缓慢。

而忙于应酬的中年男人,更是肝病异常的“重灾区”,他们往往作息紊乱、饮食油腻、抽烟酗酒,这就造成男人患肝病的风险已经远远超过女性。

n晨起后有这几种异常,男人们就要尽快养护肝脏了。

1晨起有茶色小便

由于身体经过一夜的代谢,身体积压的一些废物会通过小便排出,一夜没有补充水分尿液微黄属于正常,早晨小便时如经常出现尿液深黄,或有茶色出现,可能是肝脏“生病”了,肝代谢能力受损,会造成胆红素的升高,尿液随之变深。

2.晨起后食欲不振

由于肝脏一夜的工作,身体一夜没有摄入营养,肝脏正常会制造胆汁,消化食物,早晨起来后会感到饿,如果晨起后没有食欲,可能是肝脏的提示,胆汁分泌异常,不能及时消化食物,造成晨起没有食欲。

3.晨起后牙龈出血

如果你的牙齿很健康,没有牙周疾病,近期发现早上起来刷牙经常性的牙龈出血,不要忽视,可能是凝血功能发生异常,体内合成凝血因子的器官是肝,此功能下降会造成,凝血障碍伴有出血。

n酒桌上2种食物最为伤肝,你都知道吗?

1.半生不熟的海鲜

会有人觉得,海鲜不要做得太熟,才能保证口感和食物的鲜美,殊不知会导致肝病,研究发现:海鲜类食品,半生不熟时,细菌和寄生虫没被消除,寄存在食物中不被发现,食用后会导致肝脏昏迷,肝病恶化。

2.下酒腌肉

熏肉配酒,越吃越有,聚会喝酒时,好多人习惯拿熏肉当下酒菜,经过腌制、晾干烟熏后,熏肉中含有大量的亚硝胺,它与酒精产生反应后,产生毒素,不仅伤肝甚至会引发癌变,不建议经常食用。

n经常做这两件事,肝脏更健康

1.常喝水

经常喝水对肝脏有好处,喝水的过程中可加强身体代谢,利于身体排毒,喝水时可以加入一些青驰菊,经实验研究:其中富有对肝脏有益的营养成分,可减轻肝脏解毒的负担,还可以起到排除身体一些的毒素和垃圾的作用。

其中的硒元素,可以提高肝脏免疫力,减少肝脏工作压力,抑制肝细胞发生病变,愈合受损的组织;类黄酮有抗病毒、能提高肝细胞活性,对急性肝损伤能起到有效的作用,保护肝脏不被癌细胞侵蚀。

生物碱能有效的代谢体内多余脂质,分解肝脏脂肪,降低患上脂肪肝的风险!每天早、中、晚闷泡一朵青驰菊,肝脏或能更健康!

2.心平气和、少发怒

养护肝脏要避免发怒,怒大伤肝,会对肝脏很大的伤害,因很多病症都是由于情绪不稳定造成的。遇事保持好心情,使肝气顺畅,身体健康,当想生气时,深呼吸,缓解怒火,进而保护肝脏。

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