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大便时,前硬后软是什么原因?或许与“它”有

 

正常情况下,每个人每天都应该排便一两次,才能够将身体中的废弃物代谢出体外。人必须要吃食物才能够维持正常的生活,拥有足够的能量去工作。食物进入肠道之后,其中的营养会被大量的吸收,剩下的食物残渣,最终会以粪便的形式排出体外。

正常情况下,我们排便的时候会感觉身体比较轻松才对,但有些人却感觉排便是一种煎熬,这是因为他们排便的时候,会感觉比较困难,接着又会过于顺畅,也就是我们所说的“先硬后软”。我们在上厕所的时候,不要急着冲掉粪便,不妨自己看一下,大家不要觉得难为情,其实这是很正常的一件事。我们可以通过观察大便,来看出身体的健康状态。

大便时,前软后硬是什么原因

便秘:现在有很多人都饱受着便秘的困扰,所谓便秘,其实就是在排便的时候,会感觉很难排出大便,有些人甚至几天都没有排便,而且连便意都没有,排便的时候先硬后软是便秘的典型表现。当人体的肠道比较热的时候,就会导致肠胃的蠕动速度减慢,所以一开始会感觉比较硬,这是因为排便比较困难,出现这种情况的主要原因,和我们平时的生活习惯有很大的关系。有些人在平时喜欢吃一些刺激性比较强的食物,这些食物吃多了,对肠胃是不利的,比如说火锅、冰淇淋之类的,很多人都非常爱吃。这些食物虽然吃起来比较美味,但是可能会带来一些麻烦。

脾虚:我们知道,脾乃后天之本,在人体中,脾的重要性是不言而喻的。脾主水,主要负责的就是运水化谷,如果出现脾虚的话,就很容易会导致身体出现一些问题,尤其是肠胃蠕动能力会有所下降,时间久了会导致大便先硬后软。

除此之外,我们还要考虑肝郁的问题,它常常会伴随着脾虚一起出现。所谓肝郁和我们平时所说的情绪抑郁有一定的关系,当我们肝郁脾虚的时候,身体正常的运行工作会出现不同程度的紊乱情况,这会导致身体中肝的排毒能力下降,就容易会导致大便先硬后软。

那么,在生活中该如何缓解排便时先硬后软呢

一定要多喝水

因为如果是便秘所引起的,可以通过多喝水来润肠通便。很多时候,大便过于干结的话,就会导致大便停留在肠道内,从而很难到达排便口,所以多喝水是很好的一种缓解方法。

多吃些黑芝麻

黑芝麻的颜色发黑,在很多人的意识中,都认为多吃黑芝麻有养发的功效,能够使得头发乌黑发亮。其实常吃黑芝麻还能够润肠通便,平时在吃黑芝麻的时候,可以炒熟后食用,也可以熬制成粥之后食用。每天喝一些芝麻粥,或许能够解决便秘的问题,润肠通道,促进肠道健康。

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