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骨质疏松靠补钙?只怕骨量被掏空!4个妙招提高

 

骨质疏松,是一种以骨量降低、骨组织微结构损坏,易发生骨折为特征的全身性骨病,其原因主要分不可控因素和可控因素。

不可控因素包括年龄、种族、性别、家族史。

可控因素包括不健康的生活方式。如体力活动少、吸烟、过量饮酒、过多饮用含咖啡因的饮料、多吃肉或者不吃肉、缺钙、缺维生素D、骨质疏松等;疾病。如内分泌疾病、风湿免疫性疾病等;影响骨代谢的药物。如糖皮质激素、抗癫痫药物等。

预防骨质疏松:调整生活方式; 适量补充钙剂、维生素D; 有些骨质疏松的患者甚至需要服用抗骨质疏松药物,这个需要在专业医师指导下进行;原发性骨质疏松患者应在9至12个月内去医院复查,全面评估患者发生骨质疏松性骨折的风险,包括骨折史、 新出现的慢性疾病或用药情况、身高变化、骨密度、骨转换生化指标水平、血生化检查等。

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